Grote verschil tussen Biodanza en YesPower Dance
Het grote verschil met Biodanza en YesPower Dance is dat je bij YesPower Dance je eigen basis meer centraal staat. Vanuit je verstevigde eigen kern maak je contact met de ander.
De kracht van Ja en dansen
Wat staat bij YesPower Dance centraal? Elke keer staan opnieuw centraal:
- Positieve en veilige bedding vanuit een heldere en hoge trilling.
- De kracht van Ja zeggen voor wat je energie geeft.
- Bewegen met de energie van wat er IS zodat gestagneerde energie vloeibaar wordt.
- Spelen en intens genieten op een wijze die bij jou past.
- Steeds verder groeien in jouw ontwikkelingsproces.
Eerst je fundament verstevigen en vanuit deze positie uitreiken naar de ander.
Net als bij een lemniscaat, het oneindigheidsteken is dit een oneindige beweging op een steeds dieper niveau.
Eerst zet je jezelf centraal en vanuit deze positie kan je jouw contact met anderen intensiveren.
Waarom sta eerst jij centraal?
Je kan nog zoveel therapieën volgen, dansen, tantra doen, yoga beoefenen of wat dan ook doen. Alleen als je de hiaten in jezelf kunt voeden kan je volledige harmonie ervaren.
Zo lang je de hiaten in jezelf vanuit je blinde vlek aan het opvullen bent met de energie van anderen zal je jezelf nooit volledig in harmonie en blij voelen.
Jezelf veilig voelen
Laten we veiligheid als voorbeeld nemen. Tijdens het dansen kom ik veel in contact met mensen die seksueel misbruikt zijn. Dit zijn zowel jonge als oude mannen plus vrouwen uit alle lagen van de bevolking.
Op het onderwerp seksueel misbruik ligt nog steeds een taboe en schaamte. Waarbij seksueel misbruik bij mannen een nog meer beladen onderwerp is dan bij vrouwen.
Seksueel misbruik bij ouders
Ook bij vrouwen en mannen die bijvoorbeeld de 50 gepasseerd zijn waarvan een van de ouders seksueel misbruikt is ligt er vaak pijn in hun systeem opgeslagen.
Wellicht dat je zelf niet eens weet dat dit bij je ouders gespeeld heeft. Terwijl je wel altijd een unheimnisch gevoel hebt ervaren, dat er iets was waar je je vinger niet op kon leggen.
Het gevolg van seksueel misbruik bij ouders en wat je hierdoor zelf als kind hebt ervaren is vaak onvolledig verwerkt. Hierdoor is het nog in je DNA opgeslagen.
Wat interessant is dat je hierbij een natuurlijke beweging ziet van uitreiken naar andere mensen omdat mensen zichzelf veilig en gezien willen voelen. Echter… dit gaat nooit werken.
Alleen als je je veilig voelt in jezelf, is het mogelijk om jezelf veilig te voelen op alle niveaus.
De relatie met jezelf centraal
Wat dus maakt dat we bij YesPower Dance eerst je eigen ik centraal stellen is dat je relatie met jezelf alles bepaalt in je leven. Alleen indien je jezelf veilig kan voelen in jezelf, kan je jezelf veilig voelen gaan voelen op alle niveaus.
De 9 manieren om te dansen
1 - Dansen met schoenen
Bij het dansen draag je schoenen. Dit lijkt wellicht niet belangrijk. Toch geeft het een totaal andere beleving of je op schoenen danst of op blote voeten.
2 - Dansen op blote voeten
Je danst op blote voeten. Het dansen op blote voeten verstevigt je gronding en geeft je meer gevoel van vrijheid.
3 - Dansstijlen
Er zijn veel verschillende dansstijlen zoals, Breakdance, Stijldansen, Hiphop, Estatic dance, Tantric dance, Biodanza, Somatic dance, Jazz, Salsa, enzovoorts.
Je beoefent een bepaalde dansstijl. In eerste instantie kopieer je wat er je wordt voorgedaan. Vanuit deze basis voeg je improvisaties toe.
4 - Dansen met pasjes
Bij veel dansstijlen zoals Tango en Salsa staan vanuit de basis de verschillende pasjes centraal. Vanuit de basis word je iets voorgedaan en je kopieert de basis. Vanuit de basis voeg je improvisaties toe.
5 - Dansen zonder pasjes
Bij het dansen zonder pasjes staan improviseren centraal in plaats van de verschillende pasjes. YesPower Dance en Biodanza zijn dansstijlen zonder pasjes.
6 - Symbolisch dansen
Bij een oefening krijg je de opdracht om met een bepaald thema te dansen. Je hoort de opdracht en vanuit je hoofd wordt je systeem in werking gezet.
Je danst met de symboliek van waar het voor jou op dit moment om draait. Zonder te kijken hoe je danst of anderen dansen. Je danst symbolisch met de energie van wat er op dat moment is.
7 - Vrij dansen
Je danst op het moment dat het jou uitkomt en zonder oefeningen.
Dansen vanuit thema’s en oefeningen
Je danst bijvoorbeeld tijdens een workshop waarbij je oefeningen krijgt aangereikt om te verdiepen.
8 - Dansen vanuit thema's en oefeningen
Je danst bijvoorbeeld tijdens een workshop vanuit een thema waarbij je oefeningen krijgt aangereikt waarop je vervolgens danst met de oefening als leidraad voor je dans.
9 - De dans vanuit de muziek laten ontstaan
Op het moment dat de muziek aangaat neem je de energie van de muziek waar. Of je nu wel of niet danst vanuit een oefening dat maakt eigenlijk niet zoveel voor je uit. Op onbewust niveau neemt jouw systeem de opdracht mee in de dans.
Je stemt af op de muziek en je danst vanuit volledige overgave de muziek. Wie of wat er ook van gevonden wordt dat boeit je niet. Je bent één met de muziek. Hoe intensief het muziekstuk ook is. Het geeft je energie om op deze wijze te dansen.
Mensen zien het aan jou. Je straalt van binnenuit. Je bruist van de energie. Het is voelbaar. Je wordt zacht en aaibaar terwijl je kracht zienderwijs toeneemt. Dit gevoel is hemel op aarde wat mij betreft. Ik ben dankbaar dat ik vanuit deze wijze de deelnemers van YesPower Dance events kan en mag begeleiden om te dansen.
De verdieping die dansen op dit niveau geeft is ongekend. Het is puur en krachtig zonder poespas.
Als je niet kunt voelen
Laatst vroeg iemand zoiets als… dat is leuk maar als je niet kunt voelen zoals ik. Hoe werkt het dan voor mij?
Iedereen heeft zijn eigen manier van dansen. Je kunt dingen niet forceren. Wat je wél kunt doen is leren ontdekken wat werkt voor jou.
Visueel, kinesthetisch en auditief denken
Er zijn drie verschillende manieren van denken: visueel, kinesthetisch en auditief. Bij alle drie de manieren horen verschillende kenmerken.
Deze kenmerken neem je ongemerkt mee in je dans. Als je weet welke kenmerken bij jou horen kan je dit gebruiken in je dans.
Op het moment dat ik dit opschrijf komt gelijk het woord veiligheid naar voren. Interessant… blijkbaar mag ik hier nog iets meer over vermelden.
Doe de dingen op jouw manier
In de loop van je leven zijn veel overtuigingen in je systeem vastgezet. Het gaat erom dat je het jezelf steeds meer toestaat dat wat je ook is verteld in je leven, dat je ervoor kiest te gaan leven op een wijze die voor jou de grootste bijdrage is.
Alleen als je op jouw eigen wijze dingen gaat doen krijg je de meeste energie en vreugde in je leven. Je creëert hierdoor tevens een veilige bedding in jezelf.
De betekenis van Visueel, kinesthetisch en auditief
Visueel denken
Als je visueel denkt, zie je vaak beelden als je denkt.
- Lichaamstaal is een belangrijk communicatiemiddel.
- Je let op de gelaatsuitdrukkingen, houdingen en bewegingen.
- Je ziet allerlei details.
- Je praat snel en je kijkt vaak omhoog als iemand een vraag stelt.
- In je taalgebruik gebruik je vaak woorden die je denkwijze onderschrijven zoals ik zie het zo.
Kinesthetisch denken
Als je kinesthetisch bent ingesteld ben je gericht op voelen.
- In je communicatie komt het woord voelen vaak ter sprake zoals voel je wat ik bedoel.
- Je raakt graag mensen aan.
- Je kijkt naar beneden als iemand je wat je vraagt. Je neemt op dat moment even de tijd om te voelen wat de vraag met je doet.
- Het is belangrijk dat iemand jouw eigen ruimte respecteert.
Auditief denken
Als je auditief bent ingesteld, zijn geluiden voor jou van groot belang.
- Hoe hard of zacht iemand praat, goed verstaanbaar wel of niet.
- Het is op alle manieren de toon die de muziek maakt.
- Als iemand een vraag stelt kijk je opzij. Het geluid dat bij je antwoord hoort hoor je voor je.
Het wonderlijke is dat als je jouw bewustwording traint dat alle aspecten zowel visueel, kinesthetisch en auditief qua intensiteit toenemen.
Spelenderwijs dansen
Terug naar de vraag. Als je niet kunt voelen hoe ga ik dan dansen? Houdt het licht en op een wijze zodat het past voor jou op dit moment.
Het gaat om jou en jouw proces. Wat iemand anders ergens van denkt is niet belangrijk. Als je danst, zet jezelf centraal en geniet van het moment.
Ga op spelenderwijs ontdekken hoe het werkt voor jou. Kies de dansevenementen uit die het beste lijken aan te sluiten bij jouw wensen.
Heb je voorafgaand vragen, stel je vragen per info@yespowerdance.nl, telefoon +31628913217 of per Whatsapp als je dit prettig vindt.
Stap uit je comfortzone en… dans je JA Kracht.
Carla Broekhuizen,
YesPower Dance